Sta je in de gym en vraag je je af: welke pre workout
past bij mij? Goede vraag. De één wil maximale energie voor zware
trainingen, de ander wil ’s avonds trainen zonder wakker te liggen, en weer een
ander zoekt gewoon een gebalanceerde pre zonder poespas. In dit artikel leggen we
uit wat pre-workout doet, welke pre workout het beste past bij
jouw doel, en vergelijken we de drie varianten van KRB: Het Krachtkanon,
Het Pompkanon en Boykenas.
{"height":29,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Wat doet pre workout?
{"height":4,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Pre-workout
is een mix van ingrediënten die je training optimaliseren. Het helpt bij:
{"height":1,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
- ✅ Meer energie & focus
- ✅ Pomp & doorbloeding
- ✅ Meer uithoudingsvermogen
{"height":4,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Kort gezegd: je hebt meer energie, je houd je sets langer vol en je ervaart een betere pomp. Maar de juist formule hangt af van jouw moment van trainen, cafeïnegevoeligheid en doel. (Bio Medcentral)
{"height":29,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Welke pre workout is het beste voor mijn doel?
{"height":4,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
De vraag "welke pre workout past bij mij?" hoor je vaker in de gym en het heeft geen één antwoord dat bij iedereen toepasbaar is. Je kiest op basis van:
{"height":1,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
-
Trainingsmoment: overdag of 's avonds
-
Cafeïne tolerantie: ben je van jezelf al erg energiek of heb je juist wat meer cafeïne nodig?
-
Doel van de training: Maximale kracht (PR's) of volume
-
Ervaring in de sportschool: Begin je net of train je al 4 jaar
{"height":28,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Het Krachtkanon - De ultieme pre workout
{"height":4,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Voor wie? Ervaren sporters die overdag trainen
en een krachtige, maar gebalanceerde boost willen.
{"height":1,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Het Krachtkanon is de zwaarste pre workout van KRB, hoog in cafeïne, beta alanine, l-citrulline en andere krachtige ingrediënten. De formule focust op kracht, focus en pomp, met transparante
doseringen en geen onnodige troep. Ideaal voor zware lower- of upper
days (squats, pulls, presses) wanneer je die extra energie en scherpte kunt
gebruiken.
{"height":4,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Pluspunten in het kort:
{"height":1,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
- ✅ Sterke pre
- ✅ Gericht op kracht, focus en pomp
- ✅ Wetenschappelijk onderbouwd
{"height":37,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Het Pompkanon - pre workout zonder cafeïne
{"height":4,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Voor
wie? Sporters die ’s avonds trainen, cafeïnegevoelig
zijn of simpelweg geen jitters/crash willen.
{"height":1,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Het
Pompkanon is cafeïnevrij,
focust op pomp/doorbloeding, uithoudingsvermogen en hydratatie, en is
daardoor perfect voor late trainingen. Je krijgt het “ik kan doorpakken”-gevoel
zonder dat je later wakker ligt.
{"height":1,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Pluspunten in het kort:
{"height":1,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
- ✅ Geen cafeïne -> ideaal voor avondtrainingen
- ✅ Dikke promp & doorbloeding
- ✅ Goed voor uithoudingsvermogen & hydratatie
- ✅ Wetenschappelijk onderbouwd
{"height":37,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Boykenas - effectieve pre workout
{"height":4,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Voor
wie? Beginnende en ervaren sporters die een degelijke, betaalbare pre willen die gewoon werkt, zonder extreem gedoseerde ingrediënten.
{"height":1,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Boykenas is de no-nonsense pre workout van KRB: gebalanceerde
formule, fijne smaak (ananas) en goede prijs-kwaliteit. Perfect
voor beginners of ervaren sporters die niet elke sessie maximale
stimulatie nodig hebben.
{"height":1,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Pluspunten in het kort:
{"height":1,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
- ✅ Effectieve boost
- ✅ Geschikt voor beginners en gevorderden
- ✅ Goede prijs-kwaliteit verhouding
- ✅ Wetenschappelijk onderbouwd
{"height":37,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Conclusie: welke pre workout past bij mij?
{"height":4,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
{"height":29,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
{"height":29,"color":{"hue":213,"brightness":0.83,"saturation":1,"alpha":0},"hidden":false,"locked":false,"blockName":"Spacer"}
Lees ook onze andere Kennisbank artikelen
Kennisbank
Wat is het beste slaap supplement?
in dit artikel lees je waarom Groeienacht het beste slaap supplement is voor sporters. Ontdek de werking van ingrediënten a;s GABA, L-theanine, Ashwagandha, magnesium bisglycinaat, saffraan extract en melatonine.
13 augustus 2025 10:34 a.m.
Kennisbank
Wat doet creatine met je lichaam?
Vraag je een beetje door in de gym, dan duurt het niet lang voor het woord creatine valt. Maar wat doet creatine nou eigenlijk met je lichaam? En waarom gebruikt bijna elke serieuze sporter het?
1 juli 2025 1:48 p.m.
