Geen zin in een zware, romige shake na je training? Clear Whey is de frisse, heldere variant van whey: een eiwitdrank die smaakt als limonade of ijsthee, maar wel de bouwstoffen levert voor herstel en spieropbouw. In dit artikel lees je wat Clear Whey is, of het goed voor je is, hoe het zich verhoudt tot normale whey en waarom onze Clear Whey Eiwit IJsthee Perzik zo goed aansluit bij je schema.
Wat is clear whey?
Clear Whey is whey isolaat dat extra gefilterd is. Daardoor bevat het vrijwel geen lactose, vet of suiker en lost het helder op in water. Het resultaat: een lichte, dorstlessende eiwitdrank met fruitige smaak in plaats van een melkachtige shake. Ideaal als je direct na je workout écht iets verfrissends wilt drinken.
Is clear whey eiwit goed voor je?
Ja. Het blijft whey, een compleet eiwit met alle essentiële aminozuren en veel leucine, de trigger voor spiereiwitsynthese. Uit onderzoek in toonaangevende sportvoedingsjournals (o.a. Sports Medicine en Journal of the International Society of Sports Nutrition) blijkt dat whey-eiwit, in combinatie met krachttraining, spieropbouw en herstel ondersteunt. Clear Whey verschilt vooral in ervaring en samenstelling: licht op de maag, helder in je shaker, en laag in kcal, suiker en vet. Precies wat je wilt als je strak op je voeding let of snel wil herstellen zonder vol gevoel.
Kort samengevat:
- ✅Complete, snel opneembare proteïne (ideaal rondom je training).
- ✅Handig als je lactosegevoeliger bent (meestal nagenoeg lactosevrij).
- ✅ Past in bulk én cut door de gunstige macro’s.
Is clear whey beter dan normale whey?
“Beter” hangt af van je voorkeur en doel. In aminozuurprofiel en effect op spieren zijn goede whey-concentraten en -isolaten allebei top. Studies laten zien dat totale eiwitinname en consistentie belangrijker zijn dan de exacte vorm. Clear Whey kan voor jou beter voelen als je:
- Een frisse drank wilt i.p.v. iets romigs
- Iets lichters zoekt voor je maag
- Weinig lactose/suiker wilt
- In de zomer liever "proteïne-ijsthee" drinkt dan een romige eiwit shake met melk
Clear Whey Eiwit IJsthee met perzik smaak
Maak kennis met Clear Whey Eiwit IJsthee Perzik:
een heldere proteïnedrank met de smaak van echte perzik-ijsthee.
Per 25 g scoop: ~20 g eiwit, ~0,5 g suiker, laag in kcal.
Dat is ideaal na je training of als eiwitrijke dorstlesser tussendoor.
Wanneer gebruik je clear whey?
- Na je training: snelle, lichte eiwitboost voor herstel.
- Tussendoor: als eiwitrijke dorstlesser om je dagtotaal te halen.
- Bij weinig eetlust: makkelijker weg te drinken dan een romige shake.
- In de zomer: ijskoud met extra water voor een lekkere eiwit ijsthee.
Praktische tip: mix 1 scoop met 300–500 ml koud water, schud kort, laat 30–60 seconden staan zodat het schuim weg trekt, en drink. Voeg ijsblokjes toe voor een echte ijsthee.
Conclusie
Clear Whey is geen marketingtruck, maar een echt bruikbare vorm van whey: licht, fris en functioneel. Het is niet beter dan normale whey, wel meer gepast als jij een dorstlessende eiwitdrank kiest, gevoelig bent voor lactose of je macro’s strak wilt houden. Als je Clear Whey wilt proberen is de Clear Whey Eiwit IJsthee met perzik smaak van KRB de ideale oplossing voor jou!
Lees ook onze andere Kennisbank artikelen
Heb je zin om je verder te verdiepen in wetenschappelijk onderbouwde sport supplementen? Check dan ook deze KRB Kennisbank artikelen:
